조깅 | 오픽치료사

IM 구간 처방전: 멋 부리다 넘어지지 말 것. 짧고 확실한 문장이 길고 불안한 문장을 이깁니다. 서론(주제 확인) → 본론(포인트 2~3개 + 이유 한 줄씩) → 결론(감정 or 되묻기), 이 틀만 지키면 완주는 보장돼요. 모르는 단어로 모험하는 순간 등급이 흔들립니다 — 아는 표현을 정확하게, 그게 IM 탈출의 지름길입니다.

유형 1 장소, 사물 묘사 - 일반묘사

Where do you usually go jogging? Describe the place for me in detail.

Hmm…well… I think I just like to jog everywhere. I jog at the park…..at the beach, and around my apartment too.

But, I think I jog around my apartment more. It is a nice place to jog around.

There are lots of trees. So, I can get some fresh air while jogging. It helps me when I am stressed out.

Also, it is not dangerous. There are lots of children in my neighborhood. So, drivers are very careful. So, it’s nice to jog.

Oh! Oh! What about you? Where do you jog?

번역

음…글쎄요… 저는 그냥 어디서든 조깅하는 걸 좋아하는 것 같아요. 공원에서도 뛰고….. 해변에서도 뛰고, 아파트 주변에서도 뛰어요.

그런데 아파트 주변에서 더 많이 뛰는 것 같아요. 조깅하기 좋은 곳이거든요.

나무가 많아요. 그래서 뛰면서 신선한 공기를 마실 수 있어요. 스트레스받을 때 도움이 돼요.

그리고 위험하지 않아요. 동네에 아이들이 많아서 운전자들이 정말 조심하거든요. 그래서 뛰기 좋아요.

아! 아! 당신은요? 어디서 조깅해요?

유형 2 루틴 묘사 - 행위세부묘사

Walk me through your jogging routine — how you get ready, whether you run alone or with someone, and what you do while you're out running.

Ummm.. my jogging routine… okay… It’s not special.

I think I jog around my apartment. It’s because there are not many cars. It’s not dangerous.

When I jog, I like to jog alone because I cannot jog fast. But, sometimes, I jog with my wife. She’s a good partner because she is also not good at jogging.

After jogging, I cool down for 10 minutes. I walk around my apartment for 10 minutes.

Yeah…. It's not special. What do you do? How long do you jog?

번역

음.. 제 조깅 루틴이요… 좋아요… 특별한 건 없어요.

저는 아파트 주변에서 뛰는 것 같아요. 차가 많지 않아서요. 위험하지 않거든요.

뛸 때는 혼자 뛰는 걸 좋아해요. 제가 빨리 못 뛰거든요. 그래도 가끔은 아내랑 같이 뛰어요. 아내도 조깅을 잘 못해서 좋은 파트너예요.

조깅이 끝나면 10분 동안 정리 운동을 해요. 아파트 주변을 10분 정도 걷죠.

네…. 특별한 건 없어요. 당신은 뭘 하나요? 얼마나 오래 뛰어요?

유형 3 경험, 계기 묘사 - 경험, 계기

How did you get into jogging? Was there a person or a moment that started it, and what did you need to get going? Tell me how your jogging has changed since then.

Oh, my motivation to jog? You know what? I didn’t like jogging at first.

Jogging was very boring and hard for me. I also hated exercising.

But, after a long lazy winter, I gained a lot of weight and I needed to lose some weight. So, I started to jog after dinner.

So, I lost about 10 kg in three months. Then, I learned that jogging is a good exercise.

That’s why I started jogging on a regular basis.

번역

아, 조깅을 시작한 계기요? 그거 아세요? 처음엔 조깅을 안 좋아했어요.

조깅이 저한테는 너무 지루하고 힘들었어요. 운동하는 것도 싫어했고요.

그런데 게으른 겨울을 길게 보내고 나니 살이 많이 쪄서 좀 빼야 했어요. 그래서 저녁 먹고 뛰기 시작했죠.

그렇게 석 달 만에 10kg 정도를 뺐어요. 그때 조깅이 좋은 운동이라는 걸 알게 됐죠.

그래서 꾸준히 조깅하기 시작한 거예요.

유형 4 세부 경험 - 구체적인 경험, 기억에 남는 경험

Tell me about a jog you still remember — maybe something funny or unexpected happened, or it was simply a run you loved. Start with when and where it was, then tell me what made it stand out.

Oh, a memorable experience while jogging… hmmm….

Well… last year, I gained lots of weight after a long lazy winter. So, I joined a fitness club.

My coach said that I had to jog for 20 minutes after weight-training. Oh man… It was the worst part.

It was so hard and I was very embarrassed. I didn’t know that I was horrible at exercising. I couldn’t run for five minutes. It was a shame.

I think this is an unforgettable experience. I don’t want to remember this experience.

번역

아, 조깅하면서 기억에 남는 경험이요… 음….

글쎄요… 작년에 게으른 겨울을 보내고 살이 많이 쪘어요. 그래서 헬스클럽에 등록했죠.

코치님이 웨이트 트레이닝 후에 20분씩 뛰라고 하셨어요. 아 진짜… 그게 최악이었어요.

너무 힘들었고 정말 창피했어요. 제가 운동을 그렇게 못하는 줄 몰랐어요. 5분도 못 뛰겠더라고요. 부끄러웠죠.

이게 잊을 수 없는 경험인 것 같아요. 사실 기억하고 싶지 않은 경험이에요.

유형 5 질문하기 - 에이바에게 질문하기

I go jogging every morning. Ask me three or four questions about where I run.

Oh.. I heard that you like to jog. So, I want to ask you some questions. Can you answer me?

First, where do you jog? Do you jog at a park? I like to jog at a park near my apartment.

Ummm… or… Do you jog in a fitness center? I heard that some people like to jog on the treadmill. Do you have a fitness center membership?

Lastly, how often do you jog? I think I jog about 30 minutes a day after dinner. What about you?

Thank you for answering

번역

아.. 조깅을 좋아한다고 들었어요. 그래서 몇 가지 물어보고 싶은데요. 대답해 줄 수 있나요?

먼저, 어디서 뛰어요? 공원에서 뛰나요? 저는 아파트 근처 공원에서 뛰는 걸 좋아해요.

음… 아니면… 헬스장에서 뛰나요? 러닝머신에서 뛰는 걸 좋아하는 사람들도 있다고 들었어요. 헬스장 회원권이 있나요?

마지막으로, 얼마나 자주 뛰어요? 저는 저녁 먹고 하루에 30분 정도 뛰는 것 같아요. 당신은요?

대답해 줘서 고마워요.

유형 6 Role Play - 롤플레이 I (정보요청하기, 물건구매 등)

Your friend wants to join you for a jog. Ask three or four questions to nail down the details of the plan.

Hi. I heard that you want to jog with me. So, I have some questions. Can you answer me?

First, where is the location? Actually, I want to jog around the park. Can we go there?

Also, when do you want to go? I am saying this because I am busy today and tomorrow. How about this weekend?

Lastly, what are we going to do after jogging? I want to drink a cup of coffee near the park and chat with you. It’s been a while. What do you say?

That’s all. Please get back to me.

번역

안녕. 나랑 같이 조깅하고 싶다고 들었어. 그래서 몇 가지 물어볼 게 있는데, 대답해 줄 수 있어?

먼저, 장소가 어디야? 실은 나는 공원 쪽에서 뛰고 싶은데, 거기로 가도 될까?

그리고 언제 가고 싶어? 내가 오늘이랑 내일은 바빠서 물어보는 거야. 이번 주말은 어때?

마지막으로, 뛰고 나서 뭐 할까? 공원 근처에서 커피 마시면서 너랑 수다 떨고 싶어. 오랜만이잖아. 어때?

이게 다야. 답장 줘.

유형 7 Role Play - 롤플레이 II (문제 해결하기)

It turns out you can't make the jog you planned with your friend. Let them know why, and offer two or three ways to make it up.

Hey, Sam. It’s me, Eric. You know, I can’t go jogging with you next weekend.

It’s because I have a flu now. I am feeling sick. Jogging is not a good idea.

So, how about we go jogging next week? I think I am free next week. What about you? Are you free?

Umm… or do you want to go jogging with Jackson? I think Jackson wants to go jogging with you. Are you okay with it?

I am sorry about this but I hope you understand.

번역

저기, 샘. 나야, 에릭. 있잖아, 나 다음 주말에 너랑 조깅 못 갈 것 같아.

내가 지금 독감에 걸렸거든. 몸이 안 좋아. 조깅은 무리일 것 같아.

그러니까 다음 주에 가는 건 어때? 나는 다음 주에 시간이 될 것 같아. 너는? 시간 돼?

음… 아니면 잭슨이랑 가는 건 어때? 잭슨이 너랑 조깅 가고 싶어 하는 것 같던데. 괜찮아?

미안하지만 이해해 주길 바라.